운동 기반 회복 마사지 - 적극적인 회복에도 불구하고 마사지 치료로 이익을 얻는 3 가지 방법
당신은 5K까지 러브 시트의 세 번째 7일 스트레치에 있고 왼쪽 종아리에서 노래하는 악화로 인해 오늘의 시작을 향해 일어섰습니다.
또는 다른 한편으로 새로운 낙상을 경험하여 걷는 데 손상을 입었을 수도 있습니다.
당신은 적극적인 회복 부산오피 마사지에 대해 알게 되었고 완화를 추적하는 데 도움이 되는 옵션이 있는지 여부를 고려하고 있습니다.
이 가이드는 확장된 위안과 치유를 돕기 위해 비침습적 치료 관리에 능동 회복 마사지를 추가하는 세 가지 중요한 이점을 공유합니다.
챕터별 가이드
마사지 트리트먼트란?
스파 마사지 대 운동 기반 회복 마사지
스파 마사지
운동 기반 회복 마사지
운동 기반 회복 및 마사지: 어떻게 협력하여 당신을 도울까요?
실제 고문이 마사지를 합니까?
다이내믹 딜리버리 트리트먼트
트리거 포인트 전달 치료
섬세한 조직 마사지
근막 전달
비침습적 치료에서 마사지를 받는 것의 3가지 장점
#1 움직임의 적응성과 범위를 더욱 발전시키십시오.
#2 더 발전된 자세
#3 흉터 조직 감소
마사지 치료가 운동 기반 회복보다 낫습니까?
마사지 트리트먼트란?
마사지 트리트먼트는 다음을 목적으로 하는 일종의 차체입니다.
증분 코스
휴식의 본질에 대한 작업
긴장을 풀고 근육을 확장
엔돌핀 방출
업그레이드 과정
지원 정신 선명도
림프액의 발달에 생기를 불어넣다
안전 기능에 대한 작업
긴장과 스트레스를 줄인다
스파 마사지 대 비침습적 치료 마사지
모든 마사지 치료가 동등하다고 생각한다고 가정하고 재고하십시오.
운동 기반의 회복 마사지와 스파 마사지는 특히 마사지 치료 영역에서 각각의 주목할만한 목적을 가지고 독특합니다.
스파 마사지
스파 마사지는 대체로 매우 조용한 환경에서 마무리됩니다.
다음이 포함될 수 있습니다.
따뜻하게 데워진 마사지 테이블
섬세한 음악
회춘 연고
따뜻한 커버
옥스포드 학생들의 연구에 따르면 스파 마사지 전문가 는 다음을 포함하여 신체의 섬세한 조직을 제어하기 위해 다양한 전략을 사용합니다.
근육
힘줄
결합 조직
인대
피부
스파 마사지의 목적은 환자의 스트레스를 풀고 긴장을 풀고 극심한 통증을 완화하는 것입니다.
스파 마사지가 진행될 수 있으며 일부 마사지 전문가는 환자와 오랜 시간 일합니다.
비침습적 치료 마사지
스파 마사지를 받기 위해 운동 기반의 회복 마사지 시설을 거닐다 보면 고통스럽게 좌절하게 될 것입니다.
운동 기반 회복 마사지는 임상 유형 설정에서 완료되며 다음을 통해 큰 능력을 재확립하려는 완전히 의도된 예외적으로 개별화된 치료를 포함합니다.
적응력 및 움직임 범위 추가 개발
더욱 발전하는 자세
흉터 조직 감소
비침습적 치료 마사지 동안 전문가는 일반적으로 신체의 특정 부위에서 특정 문제를 해결하는 데 집중합니다.
그들은 경쟁자를 다시 경기장으로 데려오거나 환자가 보행기의 도움 없이 걷도록 도와야 합니다.
실제 전문가는 정기적으로 환자와 함께 현재 순간을 작업합니다.
그들은 환자의 상태를 개선하여 삶을 계속할 수 있기를 원합니다.
마사지를 하는 실제 고문은 지정된 절차에 따라 준비되며 학교 과정 및 확인을 진행하는 데 최신 정보를 따라야 합니다.
운동 기반 회복 및 마사지: 어떻게 협력하여 당신을 도울까요?
실제 고문은 신체가 움직이는 방식에서 상당한 권위를 나타냅니다.
그들은 뒤틀린 자세의 예나 성향을 지각할 준비가 되어 있습니다. 예를 들면,
테크/텍스트 넥으로 알려진 포워드 헤드 액트
조정된 어깨 행동
스웨이백
플랫백; 또는
후만증
... 실제로 부상을 유발할 수 있습니다.
그들의 전문은 외부 근육 골격을 건강하게 유지하는 방법을 아는 것입니다.
실제 고문이 마사지를 합니까?
실제로 — 실제 전문가는 다음을 포함한 다양한 마사지 전략을 사용합니다.
다이내믹 딜리버리 트리트먼트
트리거 포인트 방전
섬세한 조직 마사지
근막 분비물
다이내믹 딜리버리 트리트먼트
워크맨십(Workmanship)이라고도 하는 Dynamic Delivery Treatment는 제어 및 개발에 참여하여 다음을 포함하여 신체의 섬세한 조직을 치료합니다.
근육
인대
허리띠; 그리고
신경.
솜씨는 일반적인 마사지보다 더 지정되어 있으며 모든 개별 근육이 전체 운동 범위를 통해 사용됩니다. Check here.
장인 정신은 다음과 같은 명백한 상처 치료에 특히 가치가 있습니다.
단조로운 균주
채권
조직 저산소증
관절 골절
손목 통과 조건
압력 편두통
좌골 신경통
족저근막염
신서포터
테니스 엘보
TRIGGER POINT 전달 처리
이름에서 알 수 있듯이 트리거 포인트 치료는 신체 전체에 명시적인 "트리거 포커스"를 목표로 합니다.
당신의 목에 있는 그 근육 장애... 당신은 그것을 얻었습니다... 방아쇠를 당겼습니다.
통증유발점 치료의 목적은 통증유발점을 없애는 것입니다.
정말 직접적으로 들리죠?
그러나 흥미로운 부분은 다음과 같습니다.
방아쇠 초점은 대부분의 경우 신체의 다른 부분에 실제로 고통을 유발합니다.
예를 들어, 등쪽에 위치한 통증유발점으로 인해 실제로 발생하는 편두통이나 목 통증이 있을 수 있습니다.
트리거 포인트 치료는 매우 매력적입니다. 하지만 비극적으로는 그렇게 긴장이 풀리지 않습니다.
시작점 치료를 하는 동안 전문가는 엄지손가락이나 장치로 통증이 풀릴 때까지 통증유발점에 명백한 순환적 긴장을 가할 것입니다.
통증유발점 치료는 특히 목과 어깨 통증에 정말 좋습니다.
섬세한 조직 마사지
섬세한 조직 마사지가 섬세한 전략이라고 생각한다면 재고해 보십시오.
이 상황에서 "섬세한"은 섬세한 조직을 암시합니다. 예를 들어,
근육의 모든 정도
인대
피부
협회
기이한
신경
힘줄 조직
정맥
섬세한 조직 마사지는 많은 수의 심오함, 용어 및 긴장을 작동하며 근육에 대한 전형적인 적응력을 재확립하는 데 사용됩니다.
근육에 특히 가치가 있는 것은 축약되고 팽팽하며 다음을 경험하는 사람들에게 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
편두통
슬럼프 등 안타까운 입장
족저근막염
지연 앉아
안면 긴장
단단한 목
관절 염증
의료 절차 후 회복
테니스 엘보
허리 고통
등 상부와 어깨 통증
섬세한 조직 마사지는 대체로 가벼운 마사지 전략으로 근육이 "가열"된 후에 사용됩니다.
섬세한 조직 마사지는 다음과 같이 알려져 있습니다.
증분 흐름
고통을 거절하다
근육 적응력 증가
근육 적합 감소
일반적으로 다재다능한 작업
근막 전달
근막 전달 또는 Myo는 근막 고통 장애를 치료하는 데 많은 경우에 사용되는 일종의 운동 기반 회복입니다.
이 방법은 근육을 둘러싸고 있는 극단적이고 연약하고 유연한 결합 조직을 작동시킵니다.
목표는…
풀다
연장하다; 그리고
재정렬
… 고정 벨트.
근막 마사지를 적용하는 동안 전문가는 근육에 천천히 지지된 긴장을 사용합니다.
확장 전략으로 통합된 이 혼합은 단단하고 확고한 지역을 완화합니다.
근막 퇴원의 목적은 통증을 완화하고 전체 운동 범위를 되돌리는 것입니다.
적극적인 회복에서 마사지를 받는 것의 3가지 장점
몸을 적절하게 움직일 수 있는 옵션을 갖는 것은 일반적인 위안과 개인적 만족을 위한 기본입니다.
당신이 ...
신체적 문제에서 회복
자극과 고통을 줄이고자 하는 것; 또는
사용하지 않는 근육 집합 몇 개만 작업해야 하는 경우
… 비침습적 치료 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
운동 기반의 회복 마사지의 3가지 이점을 조사해야 합니다.
#1 적응성 및 이동 범위 추가 개발
당신의 몇 조각은 예전처럼 매우 움직이지 않습니까?
아마도 당신은 문제가 지나치거나 뒤틀리는 것을 경험할 것입니다.
운동에 대한 적응력을 키우고 싶습니까?
비침습적 치료 선릉오피 마사지는 적응력과 운동 범위에 도움이 될 수 있습니다.
다른 제목에서 관절을 얼마나 멀리 움직일 수 있는지에 따라 완전히 고정되지 않은 범위.
적응성은 섬세한 조직의 능력을 나타냅니다. 예를 들어, ...
근육
인대,
결합 조직
... 각 관절의 접근 가능한 움직임 범위를 통해 확장합니다.
둘은 분리할 수 없는 상태로 유지되며, 이동 범위는 적응력에 의해 영향을 받습니다.
비침습적 치료 마사지는 고통스럽거나 더 가깝게 느껴질 수 있는 명시적인 근육 다발에 집중하고 작업함으로써 뼈에 추가되는 근육 필라멘트를 확장함으로써 적응성과 운동 범위를 돕습니다.
운동 기반의 회복 마사지는 점차 적응력을 확장하는 데 도움이 되므로 좋아하는 운동에 안전하게 참여할 수 있습니다.
#2 더 발전된 자세
PC나 전화기를 다룰 때마다 빠른 자세를 취하십시오.
다음과 같은 상황에서 슬럼프에 빠질 가능성이 있습니다.
어깨가 들어왔다
넓어진 목
머리가 앞으로 기울어짐
당신도 마찬가지로 편두통이나 목과 어깨의 고통을 겪고 있다고 생각하는 것이 안전할 것입니다.
우리는 단지 현실적일 수 있습니까? 우리는 전체적으로 우리의 입장을 여기저기서 또는 다른 곳에서 작업할 필요가 있습니다.
능동 회복 마사지는 불행한 자세로 인한 후유증인 지친 근육을 풀어주는 데 도움을 줍니다.
그러면 몸이 다시 규칙적인 배열로 느슨해질 수 있습니다.
신체가 다시 한 번 견고하고 규칙적인 발달에 빠지도록 힘을 실어주는 것은 운동 기반 회복 및 마사지의 가장 놀라운 부분 중 하나가 될 수 있습니다.
#3 흉터 조직 감소
흉터 조직은 다음에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
적응성
이동 범위
근육 발달
그것은 극단적이고 구부릴 수 없기 때문에 흉터 조직은 그것이 붙어있는 전체 근육의 적응성과 운동 범위를 제한할 수 있습니다.
아무튼 뜻밖의 소식.
연구에 따르면 적극적인 회복 마사지가 흉터 조직을 줄이는 데 유용할 수 있습니다.
근막 분비물과 같은 비침습적 치료 마사지 절차는 피부 바로 아래의 섬세한 조직에서 흉터 조직을 분리하는 특별한 방법입니다.
섬세한 조직 능력을 더욱 발전시킵니다.
흉터의 가장자리를 따라 고통 감소
관절의 움직임 범위 확장
마사지 치료가 적극적인 회복보다 낫습니까?
아니요 — 적극적인 회복과 마사지 치료도 마찬가지로 도움이 됩니다. 상태에 따라 받는 것은 축복입니다.
부상에서 회복 중이거나 신체의 능력을 회복해야 하는 경우에는 비침습적 치료가 가장 효과적입니다.
그렇지만, 긴장을 풀고 근육통을 완화시키려면 마사지 트리트먼트를 선택해야 합니다.
실제 전문가를 위한 투표 1번: 회복 요구를 충족하기 위해 OC 이동이 비침습적 치료의 최전선을 포함하는 방법 알아보기
Moving OC에서는 다음을 포함한 다양한 마사지 트리트먼트를 제공합니다.
물리 치료
깊은 조직
스웨덴어
스트레칭