관절 통증은 예상되는 5천만 명의 성인 인구와 30만 명의 청년 인구에 영향을 미치는 질병 또는 상태입니다.
분석 대상자 중 거의 절반이 관절 통증으로 인한 부작용 때문에 일상적인 운동이 제한됩니다.
관절 통증을 감독하고 이러한 부작용을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 방법이 있습니다. Nifty 기사에서 할 수 있는 방법 중 하나는 마사지 트리트먼트를 사용하는 것 입니다. 입니다.
이 보조원에서는 다양한 종류의 관절 통증, 관절 통증과 관련된 부작용, 마사지 치료가 관절 통증에 어떤 이점이 있는지, 관절 염증 고통을 돕는 최고의 마사지 치료 유형에 대해 알아봅니다.
마찬가지로 관절 염증에 대한 도박 요인, 조언자와 대화하는 방법에 대해 알게 될 것이며 이는 빙산의 일각에 불과합니다.
관절통이란?
관절염은 관절과 조직에 괴로움과 단단함을 유발하는 상황을 가리기 위해 붙여진 이름입니다.
관절 통증은 단순히 관절과 조직에 영향을 미치는 것이 아니라 몇 가지 관절 통증이 안전한 골격과 내부 장기에 영향을 미칩니다.
관절통의 원인
관절 통증의 특별한 이유는 알려져 있지 않지만 많은 것들이 관절 염증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 상처, 자극, 면역 체계 질환, 단조로운 발달 또는 오염이 포함됩니다.
그러나 현재로서는 관절통에 대한 치료법이 없으며 부작용을 처리하는 방법이 있습니다.
다음은 관절 염증을 감독하는 데 사용되는 몇 가지 전략입니다.
NSAID(아세트아미노펜, 이부프로펜 포함)와 같은 처방은 확장을 줄이고 악화를 제한하기 위한 것입니다.
연습은 관절이 단단해지지 않도록 하는 데 중요하며 계속 자극을 받는 데 도움이 됩니다.
부산오피 마사지는 뭉치고 굳은 관절을 풀어주고 혈류의 팽창을 도와서 비대해지는 것을 줄여줍니다.
능동적인 작업에 참여하는 동안 관절을 보호하거나 관절에 많은 무게를 가하는 운동을 피하십시오.
관절통의 위험 요소
많은 도박 요인이 관절 통증의 시작에 추가됩니다. 이러한 위험 중 일부는 통제되고 나머지는 통제할 수 없습니다.
통제된 도박 요인은 관절 통증의 도박을 줄이기 위해 변경할 수 있는 요인입니다. 통제된 위험 요소와 통제되지 않은 위험 요소 모두 아래에 설명되어 있습니다.
1. 통제된 위험 변수
그 아래에는 귀하가 통제할 수 있는 관절 통증의 위험 요소가 나열되어 있습니다.
체중: 좋은 식습관을 유지하고 체중을 조절하면 관절 통증을 유발하는 관절의 주행 거리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절의 상처: 산책과 같은 괜찮은 운동을 통해 상처를 억제할 수 있습니다. 이것은 스포츠나 다른 이유로 인해 이전에 상처를 입었다면 매우 중요합니다. 조기에 신체적 문제가 있으면 관절 염증을 조장할 수 있는 도박이 확대됩니다.
흡연: 흡연은 관절통을 포함한 몇 가지 질병과 허약함에 대해 책임이 있습니다. 담배를 없애면 관절통의 부작용을 일으키거나 악화시키는 도박을 줄일 수 있습니다.
2. 와일드 갬블 요소
아래에는 통제할 수 없는 관절 통증의 위험 요소가 나열되어 있습니다.
연령: 확립할수록 관절 통증을 유발할 가능성이 더 주목됩니다. 어른이 되는 방식은 바꿀 수 없어, 어쨌든 젊음의 샘물을 마시는 게 도움이 될 거야
오리엔테이션: 연구 연구에서 알 수 있듯이 오리엔테이션은 특정 종류의 관절 통증을 조장하기 위해 더 높은 도박을 할 수 있습니다.
유전적 특성: 관절 통증이 가족의 전형적인 현상일 가능성이 있는 경우 관절 통증을 유발하는 도박 요소가 추가될 수 있습니다.
대부분의 정상적인 관절 염증
관절 염증에는 100가지가 넘는 뚜렷한 종류가 있으며 관절 염증의 종류에 따라 부작용, 고통, 영향을 받는 관절이 바뀝니다.
각 관절통은 다양한 부작용이 있으며 신체의 다양한 부위에 영향을 미칩니다.
어쨌든 가장 널리 알려진 종류의 관절 통증이 아래에 기록됩니다.
1. 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 "발진"으로 알려진 지속적인 고통을 유발합니다. 이러한 유형의 관절 통증과 자주 관련된 악화는 몸 전체의 다른 관절에서 단단하고 확대되는 것입니다.
개인이 RA를 경험할 때 저항하는 골격은 손, 손목, 팔꿈치, 무릎, 어깨 또는 발에서 느껴지는 관절 고통을 유발하기 쉽습니다.
2. 골관절염
이러한 종류의 관절 통증은 관절의 주행 거리의 후유증으로 발생합니다. 이러한 유형의 관절 통증은 관절의 인대가 악화되고 손실되기 때문에 나이가 들수록 지속적으로 증가합니다.
관절통의 가장 정상적인 형태로, 영향을 받는 관절의 움직임 범위에 고통, 강직, 비대 및 불행을 유발합니다. 골관절염에 의해 자주 영향을 받는 관절은 무릎, 엉덩이 및 척추를 포함합니다.
3. 섬유근육통
섬유근육통과 관련된 악화는 실제 고통 이상이며 외부 근육이며 자극의 즉각적인 결과는 아닙니다. 섬유근육통이 있는 개인은 고감도 고통과 피로를 만드는 엄청난 진미를 경험합니다.
4. 청소년기 관절염
이러한 종류의 관절 통증은 청소년기 관절 염증으로 자주 언급되며 18세 미만의 약 300,000명에게 영향을 미칩니다.
JA에 대한 구체적인 이유는 불분명하지만 미성숙한 저항 프레임워크의 관계가 뼈와 신체의 다른 부위에서 느껴지는 악화를 추가한다고 제안됩니다. JA의 근본적인 부작용은 계절성 인플루엔자 또는 과민증으로 주기적으로 무시된다고합니다.
청소년기의 관절통에는 면역 체계 문제 또는 신체 자극으로 인해 어린이에게 영향을 미치는 수많은 상태가 포함됩니다.
대부분의 젊은이들은 성인의 관절 염증과 관련된 유사한 악화, 견고함 및 확장을 경험합니다.
5. 강직성 척추염
이러한 종류의 관절 통증은 척추에 극심한 자극을 줄 수 있는 상태입니다. 척추의 척추뼈가 융합되어 척추의 적응력이 감소합니다. 이것은 구부정한 행동을 하게 만들고 갈비뼈에 영향을 줄 때 숨을 들이쉬기 어렵게 만들 수 있습니다.
이러한 유형의 관절 통증은 허리, 목, 어깨 및 고관절의 자극으로 인해 고통을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 장기간에 걸쳐 점차적으로 성장하며 이러한 종류의 관절 통증과 관련된 주요 부작용에는 확대, 단단함(특히 하루가 시작될 때) 및 발적이 포함됩니다.
상태가 악화되면 함께 발달하는 신체의 척추에서 극도의 견고함을 유발할 수 있으며, 이는 무제한으로 움직이고 숨을 들이쉬기 어렵게 만듭니다.
6. 통풍
모든 유형의 관절 통증과 마찬가지로 통풍에 대한 해결책은 없습니다. 이러한 종류의 관절 통증은 신체의 요로 부식성 보석의 수준이 높기 때문에 발생합니다. 주로 엄지발가락 관절에 영향을 주어 움직이거나 걷기가 어렵습니다. 이러한 종류의 관절 통증의 일반적인 부작용은 영향을 받는 관절의 고통, 확대, 발적 및 섬세함을 포함합니다.
7. 건선 관절통
이러한 종류의 관절 통증은 피부의 건선에 해당합니다. 건선이 있는 사람들은 지금부터 건선성 관절 통증을 유발하는 더 심각한 도박에 빠져 있습니다.
건선에 대한 공개 시작점에서 알 수 있듯이 이러한 유형의 관절 염증은 약 30%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 건선 관절 염증은 뼈와 관련된 인대와 힘줄에 단단함, 고통, 확대, 발적 및 섬세함을 유발할 수 있습니다.
확대된 손가락과 발가락과 함께 아침의 탄력과 운동 범위의 감소는 정상입니다.
8. 루푸스
이것은 극도의 자극을 유발할 수 있는 면역 체계 유형의 관절 통증입니다. 분출 시기에는 극심한 관절 통증을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 심장 및 폐와 같은 내부 장기에 영향을 미치면서 다양한 관절의 확장 및 섬세함을 포함합니다.
어떤 종류의 관절 통증이 있다고 결정한 경우 통찰력을 얻을 수 있는 많은 부작용이 있습니다. 가장 잘 알려진 종류의 관절 통증은 관절, 조직, 장기 또는 불굴의 골격이 아닌 다른 것에 영향을 미치는 특별한 부작용이 있습니다.
어쨌든 관절 통증의 종류에 관계없이 일반적인 부작용은 공유됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
관절의 고통
자극/확장
견고
피로
홍반
운동 범위의 감소 또는 부재
관절 통증에 대한 마사지의 주요 이점
선릉오피 마사지 치료 의 주요 이점은 고통을 감독하고 관절 염증과 관련된 부작용의 일부를 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다.
사용된 마사지 절차와 치료되는 관절 염증의 종류에 따라 얻을 수 있는 이점이 다를 수 있습니다.
다음은 일종의 치료로 마사지를 포함하는 것의 장점입니다.
보급을 더 발전시키거나 혈류를 증가시키십시오
불편함을 잠시나마 해소
마음의 상태를 지원하기 위해 세로토닌 수치를 높이십시오.
근육의 압력과 견고함을 돕는 불안의 감정을 감소시킵니다.
염증과 관련된 혈압을 낮추고 관절 통증과 관련된 확대를 돕습니다.
몸을 이완시켜 휴식에 활력을 불어넣습니다.
엔돌핀을 방출
감각 시스템을 완화
청소년기 류마티스관절염(JRA)이 의심되는 아동을 대상으로 마사지의 장점에 대한 조사를 실시하였다.
시험 연구에서 알 수 있듯이 30일에서 북쪽으로 매일 15분 동안 마사지를 받은 아이들은 압력 감소, 고통 및 긴장 수준의 이점을 얻었습니다.
마사지의 기능은 어떻게 됩니까?
마사지가 작동하는 방식은 마사지 중에 가해지는 긴장의 정도에 달려 있습니다. 가벼운 스트로크를 이용하여 환부에 살짝 접촉하면 상쾌한 임팩트를 주는데 도움이 됩니다.
그런 다음 적당한 정도의 긴장이 몸에 풀리는 느낌을 줄 것입니다. 적당한 수준의 긴장은 관절 통증의 부작용에 영향을 받는 도시 주변에 소란을 일으킬 것입니다.
일반적으로 마사지를 받으면 혈액이 근육으로 뭉쳐집니다. 이 주기는 몸에서 독을 제거하고 중요한 보충제로 대체합니다.
전문가와 대화하기
마사지 치료는 전문의와 상담할 때 가장 효과적입니다. 마사지 치료를 시작하는 시점에서 문제와 요구 사항에 대해 명확한 회의를 가져야 합니다.
모든 회의에 참석할 때마다 고문이 변경 사항을 알고 있는지 확인하고 싶습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
새 상처 또는 현재 상처
관절에 해를 끼친다
피부 문제 및 민감성: 전문의는 발진, 부상 또는 베인 상처를 유발할 수 있는 크림이나 오일을 사용할 수 있습니다. 이 지역은 연락하기가 어려울 수 있으며 전문가가 알 수 있는 주요 방법은 귀하를 통하는 것입니다.
당신의 전문적인 방법이 효과가 있고 어떤 전략이 당신을 더 고통스럽게 하는지 알려주세요.
마사지를 받는 동안 전문가와도 이야기해야 합니다. 텐션이 너무 가벼우거나 너무 단단한 경우에는 전문가를 조명해야 합니다.
귀하의 전문가는 귀하의 의견이 만족스러운 결과를 보장하는 데 도움이 될 것으로 예상합니다.
동시에, 당신은 전문가에게 그들이 극심하거나 민감한 영역을 공격하고 있는지 또는 다른 한편으로 특정 영역에서 물러나거나 멀리해야 한다는 것을 알고 있는 목표로 인해 심각한 고통을 겪고 있다고 가정하고 정말로 알리고 싶습니다. Read more about massage therapy.
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