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Writer's pictureZulu Sulu

건강한 스트레스 없는 삶을 위한 마사지 요법의 이점



마사지는 아마도 가장 잘 알려진 수선 관습 중 하나일 것입니다. 천년 동안 뚫려 있습니다. 지구상의 많은 사회 중에서 유럽과 아시아에서 가장 잘 알려져 있습니다. 인터넷 기록 보관소에서 마사지의 초기 전문가 중 일부 는 고대 그리스인, 이집트인, 중국인 및 인도인이었습니다.


마사지 치료(근요법 포함)는 섬세하고 리듬감 있는 긴장을 사용하고 개인의 근육과 섬세한 조직 디자인을 조작하여 번영을 개선하거나 악화를 줄이는 것입니다. 그것은 긴장과 확장 적응성을 전달하기 위해 신체의 복잡한 구성 요소를 잡고, 밀고, 포함하는 대표적인 유형의 수동 치료입니다.


마사지 요법 주기:

마사지 치료는 의학적 문제를 개선하거나 고통을 완화하기 위해 개인의 근육과 섬세한 조직 요청에 집중하거나 집중하는 가장 일반적인 방법입니다. 훈련은 마찬가지로 수 톤의 스트로크로 끝내야 하는 수 많은 수색을 포함하며 느린 움직임으로 끝납니다. 이것이 "근육 운동"으로 알려진 이유에 대한 정당화입니다. 마사지가 실행 가능하려면 긴장을 풀고 웰빙의 이점을 전달할 수 있도록 정확하게 수행되어야 합니다.


마사지는 신체의 중요한 골격을 특징적인 방식으로 다룹니다. 그것은 안전한 골격의 요소에 작용하고, 단단한 압력을 조절하고, 혈류를 업그레이드하고, 조직에서 독성 물질을 제거하고, 림프 골격을 개선합니다. 이 많은 주기는 우리 몸의 합법적인 작동과 관련이 있습니다. 마찬가지로 마사지는 신체가 압력에 반응하고 스스로 회복하도록 돕는 화학 물질의 발달을 촉진합니다.


최근에 몇 가지 문제에 직면했다고 가정하면 진정으로 생각할 수 있는 마사지 치료가 이상적인 대응입니다. 그것은 단지 긴장을 푸는 것이 아니라 압력, 고통, 상처, 우울함 및 긴장을 관리하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 실제로 체중을 줄이는 데 도움이 되고 압력을 더 잘 감독할 수 있습니다. 압력을 관리하는 데 도움이 필요할 때 마사지 전문가에게 도움을 받는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다.


마사지 기술:

마사지라는 단어는 본질적으로 환자가 경험에서 느끼는 방식에 따라 달라지는 광범위하고 다양한 마사지 절차를 묘사하는 데 사용됩니다. 마사지의 이점을 얻으려면 Meridian-Spa를 방문해야합니다. 마사지의 많은 장점은 다음과 같습니다.

  • 완화를 추진할 예정이며,

  • 휴대성 증가,

  • 압력 감소,

  • 번영의 느낌을 전진시키다



개인의 필요에 의해 굳어지지 않고 환자에게 적용되는 부산오피 마사지 법 . 다양한 개인은 자신의 상태에 따라 다양한 약을 받게 됩니다. 예를 들어, 임산부는 그녀의 거대하고 단단한 근육 때문에 깊은 조직 마사지를 받을 수 없습니다.


괜찮은 마사지 전문가는 실제로 작업이 필요한 명시적 근육을 정확히 찾아내고 어떤 방법이 최상의 결과를 줄 수 있는지 알아내고 싶어할 것입니다. 마사지를 받기로 결정한 수많은 여성들은 스웨덴식 마사지 전략을 선택할 것입니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 영향을 받는 신체 부위를 확장, 이완 및 소모하는 마사지 전략의 부드럽고 흐르는 듯한 스트로크를 사용합니다.


마사지 요법을 받는 동기:

아마도 마사지 치료를 받는 주된 동기 중 하나는 의학적 이점일 것입니다. 마사지를 일상적인 연습에 통합하려는 다양한 동기가 있습니다. 마사지의 가장 큰 장점 중 하나는

  • 완화를 추진할 예정이며,

  • 휴대성 증가,

  • 압력 감소,

  • 번영의 느낌을 전진시키다


이러한 필수적인 의학적 이점에도 불구하고 마사지는 혈당 수치를 낮추고, 뇌 통증을 감소시키며, 휴식을 더 발전시키고, 부러진 뼈의 회복을 돕고, 근육과 관절의 적응력을 돕고, 신경과민과 슬픔을 완화하는 데 추가로 표시되었습니다. 관습적인 마사지 치료를 통해 다양한 추가 이점을 얻을 수 있습니다. 이러한 장점은 아래에서 설명합니다.


긴장 완화:

마사지의 가장 놀라운 알려진 장점 중 하나는 압력을 완화한다는 것입니다. 마사지는 본질적으로 음악적이기 때문에 몸에 압력을 완화하는 데 도움이 되는 안정적인 확장의 완벽한 비율을 제공합니다. 적절한 종류의 마사지가 제공되는 시점에서 압력은 훨씬 더 좋아지고 뇌는 다른 일에 집중할 수 있습니다.


불안과 우울증 감소:

마사지의 또 다른 주요 이점 중 하나는 압력 감소, 순환기 긴장 확장, 맥박 감소, 정서적 건강 및 더 발전된 과정을 촉진할 수 있다는 것입니다. 최근에 언급했듯이 마사지는 압력을 완화하기 위해 제공될 수 있습니다. 이것은 그 자체로 압력 감소를 유발하지만 마사지의 다양한 이점은 이를 훨씬 능가합니다. 마사지는 긴장과 낙담을 줄이고 심혈관 질환의 도박을 줄이기 위해 추가로 표시되었습니다.


관절 유연성:

마사지 치료가 근육과 관절 적응력의 확장을 촉진할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이완 마사지는 뭉친 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 스포츠 상처의 회복과 환자의 전반적인 웰빙과 번영에 도움이 되는 경향이 있습니다. 마사지는 또한 무감각한 프레임워크를 풀고 조정하는 역할을 하는 프로스타글란딘 생성을 활성화하기 위해 제공될 수 있습니다. 이러한 영향은 정상적인 감기나 인플루엔자를 물리칠 수 있는 무적의 틀을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.


긍정적인 심리적 효과:

마사지의 장점은 긴장을 풀고 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 표준 의약품을 구입하는 것은 사실상 정신적으로 매우 확실한 영향을 미칠 수 있습니다. 그리니치에 있는 스파는 환자가 마사지를 받은 후 더 높은 수준의 기쁨, 더 나은 자신감, 상호 작용 능력, 불안 감정 감소 및 일반적으로 말하는 심리적 웰빙 개선을 보고했다고 기록했습니다. 마사지는 마찬가지로 몇 가지 실질적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 표준 마사지 의약품은 근육 적응력을 증가시키고 관절 통증을 감소시키며 상처와 관련된 욱신거리는 통증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.


마사지 요법의 종류:

마사지 치료의 장점은 정신적 이완, 실제 이완 및 근육 긴장의 도움을 포함합니다. 마사지 전문가는 스웨덴식, 심부 조직, 스포츠 마사지 또는 지압점 마사지와 같은 다양한 방법을 사용하여 환자가 이완되도록 돕습니다. 활용할 수 있는 다양한 종류의 마사지 트리트먼트가 있습니다. 그들은 스웨덴식에서 지압점 마사지, 사우나 치료, 반사 요법, 전통적인 하와이식에 이르기까지 모든 것을 통합합니다. 마사지 어드바이저는 일반적으로 신체에 침투하여 등과 목과 같은 생기 넘치는 부위로 휘젓는 것과 같은 섬세한 조직 전략으로 시작합니다. 긴장을 풀고 긴장을 완화시키는 훌륭한 방법입니다.


가장 효과적인 마사지 효과를 찾고 있다면 스웨디시 마사지를 받는 것이 이상적입니다. 이것은 스웨덴식 마사지의 오래된 방법에 의존하는 마사지 유형입니다. 이러한 종류의 마사지를 사용하면 확고한 마찰을 얻을 수 있으며 전문 전문가가 마무리할 수 있는 기회에 가장 잘 활용됩니다. 이것은 긴장을 푸는 데 최고를 제공하고 웰빙과 웰빙에도 정말 좋기 때문에 가장 마음을 설레게 하는 종류의 마사지 중 하나입니다.


지압, 영기, 심오한 조직 및 스포츠 마사지와 같은 다른 마사지 스타일이 있습니다. 이들은 일반적으로 등, 목, 어깨 또는 발과 같은 신체의 명백한 부분에 가장 적합합니다. 그것들은 몸의 일반적인 이완과 수선을 위한 가장 이상적인 결정이 아닙니다. 전신의 피로를 풀 수 있는 트리트먼트를 찾는다면 준비되고 경험이 풍부한 선릉오피 마사지 전문가에게 어떤 마사지 방법이 가장 적합한 지 알려줄 마사지 관리를 찾는 것이 이상적입니다 .


올바른 마사지 유형 선택:


선택할 수 있는 몇 가지 종류의 마사지 트리트먼트가 있으며 각각 고유한 이점을 누리고 있습니다. 다양한 종류의 마사지에는 스웨덴식, 딥티슈, 스포츠 마사지 및 전신 마사지가 포함됩니다. 모든 사람은 고유한 장점을 가지고 있으며 마사지 요구 사항을 이해한 후 어떤 것이 마음에 드는지 결정할 수 있습니다. 이중에서 이러한 다양한 종류의 마사지 트리트먼트를 받으러 가면 안 됩니다. 이러한 경우 신체의 필요에 따라 둘 사이를 전환할 수 있습니다. 이 라인을 따라, 당신은 당신이 그것을 받기 전에 당신이 기대하는 마사지의 정확한 종류를 정확히 알아야 합니다.


스웨덴식 마사지:

지압 마사지는 준비된 숙련된 조언자를 통해 가해지는 손가락 압력을 활용하는 다양한 종류의 마사지 중 하나입니다. 그것은 신체의 깊은 조직에 스포트라이트를 집중시키는 모든 규칙적인 관련 절차입니다. 전문가가 작업하고, 문지르고, 다른 긴장 초점을 마사지하고, 긴장의 변화하는 측정을 적용합니다. 이 심오한 조직 전략은 압력을 줄이고 근육을 풀어줍니다.


그것은 근육 긴장을 전달하기 위해 부드럽고 긴 스트로크를 사용합니다. 긴 스트로크는 근육을 편안하게 만드는 깊은 조직을 전달하는 데 도움이 됩니다. 몸뿐만 아니라 근육을 풀어주는 데 도움이됩니다. 성공적인 전략 중 하나는 집중과 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.


반사 요법:

반사 요법은 가장 잘 알려진 유용한 마사지 방법 중 하나입니다. 그것은 개인의 네 발에 초점을 맞춘 계획 압력의 기준에 달려 있습니다. 이 핵심 영역에 긴장을 가함으로써 개인의 전반적인 웰빙을 지원하므로 두근거림, 고통 및 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.


핫스톤 마사지:

핫 스톤 마사지는 근육에 압력을 가하고 혈액이 없는 코스를 더욱 발전시킵니다. 그것은 관절의 적응력에 작용하고 행동을 더욱 발전시킵니다. 이러한 종류의 마사지는 추가로 신체의 고통과 상처를 줄이고 압력을 완화합니다. 내분비 기관을 활성화하고 혈류를 증가시킵니다. 그것은 약점, 수면 부족 및 스트레스를 감소시킵니다.


핫 스톤 마사지는 모든 곳에서 유명해지고 있습니다. 이러한 종류의 마사지는 일반적인 신체에 활용되거나 신체의 특정 부분에 지정될 수 있습니다. 핫스톤 마사지를 하는 동안 전문가는 따뜻한 대리석이나 수건이나 천으로 둘러싸인 핫스톤과 같은 휴대용 도구를 사용합니다. 치료하는 동안 다양한 신체 부위가 마사지됩니다. 핫스톤 마사지는 확산을 증가시키고 강도는 뭉친 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로 몸에서 독을 분리하고 처리하는 데 도움이 됩니다.


지압점 마사지:

바늘 요법, 지압 및 반사 요법은 근육을 풀어주는 세 가지 마사지 유형입니다. 그들은 다양한 종류의 감염과 고통을 치료하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 지압점 마사지는 어려운 근육과 관절에 적용될 때 신체의 필수성을 증가시키고 회복 시스템을 더욱 발전시키는 것으로 알려져 있습니다. 반사 요법은 신체의 이동성을 증가시키고 고통을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 개인이 관절을 승인하지 않는 시점에서 악화를 완화하는 데 도움이 되는 치료를 찾아야 할 수도 있습니다.


조직 마사지:

심오한 조직 마사지는 스웨덴식 마사지의 심오한 긴장 유형입니다. 전문가는 손을 사용하여 고객의 신체의 명시적인 부분에 극도로 심한 긴장을 가할 것입니다. 이것은 근육의 정상적인 음악성을 회복하는 데 도움이 되며 고객이 완전히 긴장을 풀 수 있도록 합니다. 조직 마사지는 신체의 무적 골격에 유용할 수 있으며 압력을 낮추는 데 도움이 됩니다.


타이 마사지:

타이 마사지는 저항하는 골격을 지지합니다. 이 치료 동안 전문가는 손가락과 손바닥을 사용하여 전신에 긴장을 가합니다. 그들은 일반적으로 어깨, 등, 뒷다리에 강한 긴장을 가하여 근육의 압박을 완화하고 뭉치를 이완하고 신체의 긴장을 풀어줍니다. 타이 마사지는 적응력과 움직임 범위를 확장하고 신체의 압력과 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.


끝:

회복 마사지 약을 정기적으로 받으면 긴장을 풀고 혈액 순환을 더욱 발전시키며 일반적으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 향기 기반 트리트먼트 오일은 기질을 개선하고 회복 시스템을 돕기 위해 마사지 중에 많은 경우에 사용됩니다. 이 오일은 풀림을 촉진하고 에너지를 향상시키며 압력을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 도움이 되는 마사지는 지속적인 고통을 완화하고 과정을 더 발전시키며 긴장을 풀기 위해 정기적으로 사용됩니다. Read more about benefits of massage therapy.

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