스웨덴식 마사지 대 깊은 조직 마사지
스웨덴의 등 문지름과 깊은 조직 반죽은 선진 세계에서 가장 유명한 두 가지 등 문지름 절차입니다. 이러한 절차는 많은 유사점을 공유하지만 이를 인식하는 이해를 위한 주요 대조가 있습니다.
대체로 스웨덴식 대 심오한 조직 반죽 중 어느 것이 더 낫습니까? 강남 오피
응답은 귀하에게 달려 있습니다.
어떤 종류의 등을 문지르는 치료가 당신이 선호하는 스타일일 수 있는지 알아내기 위해 모든 것이 놀라운 이유에 대해 알아보십시오.
스웨디시 마사지와 딥티슈 마사지의 근본적인 차이점
많은 사람들이 스웨덴식 등 문지름과 깊은 조직 등 문지름을 모두 사용하여 일반적인 긴장과 불편을 완화하는 데 도움을 주지만, 이 두 가지 등 문지름 치료는 다양한 역할을 채우기 위해 서로 다른 등 문지름 방법을 사용합니다.
스웨덴어 등 문지름은 가장 먼저 고려할 가능성이 높은 등 문지름입니다. 작업장에 앉았을 때 목이 따갑거나, 하루 종일 발에 힘이 들어가지 않는 등 일반적인 동작으로 인해 규칙적으로 압박감을 느끼는 손의 일관되고 섬세한 긴장을 이용하여 근육을 반죽합니다.
깊은 조직 반죽은 표면 아래의 섬세한 조직 층에 초점을 맞춥니다. 여기에서 뭉치와 압력으로 인해 근육이 만져질 수 있습니다. 심오한 조직 반죽은 더 극단적이며 단단한 근육을 풀어주기 위해 더 많은 접지된 긴장을 포함합니다.
스웨디시 마사지의 이유
마찬가지로 예시적인 등 문지름 치료라고 불리는 스웨덴의 등 문지름은 긴장을 풀고 약간의 표면 근육 긴장을 완화하는 데 도움을 주기 위한 것입니다.
스웨덴식 등을 문지르는 동안 등 문지름 고문은 몸이 긴장을 풀고 일반적으로 더 사랑스럽게 느껴지도록 천천히 마사지하는 긴장과 회전을 적용합니다.
일반 스웨덴식 마사지 기법
Effleurage: 등 문지름 전문가가 고객의 피부 위로 손바닥을 점차적으로 밀어넣고 섬세하게 짜내고 오일이나 모이스처라이저를 사용하여 갈림 현상을 줄입니다.
Petrissage: 등 문지름 고문은 손을 사용하여 근육을 섬세하게 조작하고 움직이고 손가락 압력을 가하여 작은 영역에서 시작하여 다음 영역으로 이동합니다.
Tapotement: 등 문지름 전문가는 빠르고 강력한 기술을 사용하여 피부와 근육에 긴장을 풀어줍니다.
스웨디시 마사지의 지정 영역
스웨덴식 등 마사지는 목과 어깨 근육에서 다리와 발에 이르기까지 전신에 집중할 수 있습니다. 그것은 전반적인 긴장을 푸는 치료이기 때문에 일반적으로 열려 있고 긴장을 풀고 완화시키는 곳이라면 어디든지 스웨덴식 등을 문지르게 할 수 있습니다.
긴장과 자극의 정상적인 영역은 다음과 같습니다.
목
어깨
허리
피트
다리
스웨디시 마사지 중에 일어나는 일
스웨덴식 등을 문지르기 위해 엎드려 눕는 것은 예상치 못한 일이 아닙니다. 회의 중에 고문은 특히 아픈 특정 부위를 보여주었다고 가정할 때 뒤집기를 요청할 수 있습니다.
대체로 스웨덴식 등을 문지르려면 의복의 대부분을 제거하게 될 것입니다. 옷을 입고 있는 경우가 많습니다. 그 사이에 당신의 몸은 수건으로 덮일 것입니다. 때때로 스웨덴의 등을 문지르는 동안 헐렁한 옷을 입을 수 있습니다.
등 문지르기 전문가가 근육을 다룰 때 수건의 뒷면을 덮어서 처리하는 특정 부위만 드러냅니다.
텐션 조절을 더 간단하게 하고 주기를 더 편안하게 만들기 위해 스웨덴의 등 문지름 고문은 연고나 오일을 사용할 것입니다.
스웨덴식 등 마사지는 기본적으로 손가락과 손바닥을 사용하여 근육에 긴장을 가합니다. 그들이 과도하게 또는 너무 적은 힘을 사용하고 있는지 지속적으로 등 문지름 고문에게 알릴 수 있습니다.
딥티슈 마사지를 하는 이유
심부 조직 문지름은 보다 지정되고 회복 중심적인 유형의 등 문지름 치료입니다. 심오한 조직 반죽은 압력을 완화하고 자극을 완화하며 연습이나 힘든 움직임으로 인해 뭉친 근육 조직을 이완할 계획입니다.
깊은 조직 반죽은 근육 조직의 추가 층에 침투하기 위해 심오하고 지정된 손 긴장을 사용합니다. 그러나 훨씬 더 높은 힘으로 유사한 손 개발 및 절차를 사용합니다. 이러한 종류의 등을 문지르는 것은 스웨덴의 등을 문지르는 것보다 덜 빨리 동의할 수 있습니다.
심오한 조직 등을 문지르는 것도 고된 노력과 실제 작업에 수반되는 더 극심한 압력을 관리하기 위한 게임 반죽으로 볼 수 있습니다.
근육 조직의 더 깊은 층이 구부러지지 않고 아플 수 있습니다. 이것이 발생하는 시점에서 근육 다발을 느끼거나 단단함을 유발할 수 있는 구부릴 수 없는 조직 부위가 결합됩니다. 등을 문지르는 전문가가 이러한 근육 수축 영역을 전달하면 완화를 가져오고 긴장을 풀 수 있습니다.
근막에 대하여
창틀이란 무엇입니까? 벨트는 몸 전체의 근육, 기관 및 뼈를 모두 연결하는 섬세한 조직입니다. 새시 가닥도 걸쇠가 될 수 있습니다. 새시의 구조를 잡을 때마다 근육 조직을 둘러싸고 압박하여 촉감을 유발할 수 있습니다.
깊은 조직 등을 문지르는 것은 마찬가지로 벨트와 둘러싸는 조직을 대상으로 하여 걸쇠를 풀려고 시도할 수 있습니다.
심부 조직 마사지 동안 일어나는 일
깊은 조직 등을 문지르면 몸 전체를 덮을 수 있지만 지속적인 근육 통증이나 촉각을 느끼는 명확한 부위를 제로로 하는 것이 더 정상입니다.
등을 문지르는 테이블이나 침대에 누워 있으면 전문가가 손을 사용하여 근육에 섬세한 긴장을 가하기 시작합니다. 그들은 지속적으로 긴장을 일으키고 마침내 표재 조직 아래의 통증 지점에 도달하기 위해 근육에 깊숙이 압박을 가할 것입니다.
심오한 조직 반죽 전문가는 손가락과 손바닥을 사용하여 시작합니다. 압력을 증가시키면서 마찬가지로 손가락 관절, 아래팔, 팔꿈치를 사용할 수 있습니다. 심한 장력이 가해지기 때문에 등을 문지르는 것이 다소 어색할 수 있습니다. 당신이 고통을 느낀다고 가정하면, 당신은 조언자가 그들의 전략을 변경할 수 있다는 목표를 가지고 조언자에게 말해야 합니다.
조직을 심하게 문지른 후에는 최대 며칠 동안 통증을 느낄 수 있습니다. 얼음을 바르거나 섬세하게 확장하여 촉감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 영역 또는 두 개의 명시적인 영역에서 심도 있는 조직 반죽을 하고 있다고 가정하면 아마도 완전히 옷을 벗을 필요가 없을 것입니다. 실제로 당신이 민감한 부위를 드러낼 필요가 있는 경우에는 전문가가 수건을 사용하여 작업하는 동안 당신을 덮을 것입니다.
스웨덴어 대 깊은 조직 마사지: 어느 것이 더 낫습니까?
어떤 종류의 등을 문지르는 치료가 더 나은지 알아내는 것은 삶의 방식과 명시적인 요구 사항에 달려 있습니다.
당신이 어떻게 느끼고 있는지, 그리고 그것이 특정한 문제인지 아니면 전반적인 성향인지 숙고하십시오.
당신은 흔히 긴장하거나 괴로운 상황에 직면하여 긴장을 풀 필요가 있다고 말할 수 있습니까? 스웨덴식 등을 문지르면 완화되는 경험이 될 수 있습니다. 스웨덴식 등 문지름은 목이나 등에 자주 발생하는 높은 일상적인 긴장을 완화하는 데 적합합니다.
명확한 근육에 자극을 느끼고 지속적으로 역동적이거나 많은 시간을 운동한다고 말할 수 있습니까? 깊은 조직 등을 문지르면 근육 장애를 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
스웨덴식 등 마사지는 다음과 같은 경우에 유용할 수 있습니다.
압력 때문에 긴장을 느끼는 개인
장시간 앉아서 목, 등 또는 어깨에 압력을 느끼는 사람
심도 있는 조직 등을 문지르면 다음과 같은 경우에 유용할 수 있습니다.
경쟁사
육체 노동자
특정 종류의 지속적인 고뇌에 대한 개인
두 종류의 등 문지름은 광범위한 의학적 이점을 제공하며, 각 유형도 마찬가지로 몇 가지 특정 의학적 이점을 제공합니다.
스웨덴식 등 마사지의 의학적 이점
1. 사전 풀기
고요한 분위기와 등을 문지르는 전문가의 손의 일관된 긴장은 많은 사람들이 긴장을 푸는 것으로 간주하는 만남을 제공합니다. 특히 육체적 또는 정신적으로 심각한 시간을 보낸 후, 스웨덴식 등을 문지르면 느슨하고 친근한 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다 .
2. 압박 완화
앉고, 일하고, 걷고, 가족 심부름이나 기타 실제 일을 할 때 일반적인 압박감이 생길 수 있습니다. 스웨덴식 등 문지름은 근육의 긴장을 풀어주고 가만히 누워 등 문지름 고문이 압력을 제거하도록 하는 데 도움이 됩니다. 스웨덴식 등 마사지는 또한 신경과 근육의 감각을 완화시킵니다.
3. 평온을 시작하는 데 도움
스트레스의 감각은 벗어나기 어려울 수 있지만 스웨덴식 등을 문지르는 것은 현재의 초에 집중하고 차분한 압력에 참여할 수 있는 귀중한 기회입니다. 스웨덴식 등을 문지르는 시간을 일반적인 의무 이외의 회복 시간으로 생각하면 회의를 활용하는 데 도움이 될 것입니다.
딥티슈 마사지의 의학적 이점
1. 근육 뭉치와 부착물 이완
이것은 깊은 조직 반죽의 핵심적인 초점입니다. 즉, 촉감과 불편함을 유발할 수 있는 얽힌 섬세한 조직을 느슨하게 하는 것입니다.
2. 휴대성 개발 지원
섬세한 조직의 이동성은 적응력과 관절과 근육의 움직임 범위에 영향을 미칩니다. 확장된 적응력은 관절에 기름을 바르고 근육 피로와 근육 압박을 예방하는 등 전반적인 웰빙에 다양한 이점을 제공합니다. 어깨의 다용도성에 대한 최근 보고서에서는 주무르기 치료가 어깨의 움직임 범위를 더욱 발전시켰다는 사실을 관찰했습니다.
3. 혈류 증가
몸을 통한 흐름은 독을 제거하고 회복 중인 근육에 보충제를 제공하는 데 도움이 됩니다. 한 리뷰에 따르면 연습 후 문지름 치료를 받은 사람들은 운동 후 72시간 동안 혈류에 좋은 영향을 미쳤습니다.
스웨덴식 대 심오한 조직 마사지: 2가지 이완 요법
일반 대 노골, 긴장 풀기 대 스포츠 - 스웨덴어 대 심오한 조직 반죽의 주제는 몇 가지 주요 대조로 요약됩니다.
당신에게 더 나은 것은 당신의 필수품과 계획된 통찰력에 달려 있습니다. 어쨌든 이러한 잘 알려진 방법이 공유하는 관점은 둘 다 긴장을 풀고 만남을 되살리게 만듭니다.
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